داروهای کاهش وزن

تاثیر انواع قرص لاغری بر کاهش وزن

افرادی که دارای اضافه وزن افراطی هستند یا اغلب ورزشکارانی که بطور حرفه‌ای تمرینات ورزشی انجام می‌دهند، بدنبال راه حلی برای کاهش وزن خود هستند و ممکن است روش‌های مختلفی را امتحان کنند. مصرف داروهای لاغری برای کاهش وزن می‌تواند به عنوان یک ابزار مفید در کنار تغییرات در سبک زندگی، رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم توصیه شود. داروهای لاغری معمولاً با مکانیسم‌های مختلفی از جمله کاهش اشتها، افزایش متابولیسم یا جلوگیری از جذب چربی‌ها عمل می‌کنند. این داروها باید با مشورت پزشک مصرف شوند تا از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری شود و مطمئن شوید که مکملی مناسب وضعیت سلامت خود انتخاب کرده اید. اگرچه داروهای توصیه شده برای کاهش وزن می‌توانند به دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک کنند، اما تنها به عنوان یک مکمل در کنار تغییرات سبک زندگی باید در نظر گرفته شوند و نباید به عنوان راه‌حل اصلی برای لاغری مورداستفاده قرار گیرند.

سازمان غذا و دارو ( FDA) در مورد اثربخشی داروهای لاغری می‌گوید:”شرکت‌های سازنده داروهایی که تمایل دارند در بازار داروهای پرفروش رقابت کنند، پس از یک سال دوز”نگهداری” ثابت در مقایسه با گروه دارونما، باید حداقل 5 درصد کاهش وزن را نشان دهند و این تفاوت باید از نظر آماری معنی دار باشد.” استفاده از انواع قرص لاغری در کنار رژیم و تغییرات سبک زندگی، نسبت به زمانی که شما فقط با تغییر سبک زندگی قصد دارید وزنتان را کاهش دهید، نتایج بیشتری بر کاهش وزن نشان می‌دهد. اگر به مدت یک سال از این داروها استفاده کنید، مقدار 3 تا 12 درصد بیشتر از زمانیکه فقط از طریق رژیم غذایی اقدام به لاغری نموده اید، کاهش وزن خود را احساس خواهید کرد. این مقدار ممکن است زیاد به نظر نرسد، اما کاهش 5 تا 10 درصد از کل وزن و حفظ آن می‌تواند مزایای سلامتی قابل توجهی برای شما داشته باشد. 

سازمان بهداشت جهانی (WHO) در حال حاضر روی یک دستورالعمل درمانی سریع در مورد استفاده احتمالی از GLP-1 RAها، از جمله سماگلوتیدها، برای درمان چاقی در بزرگسالان و به عنوان بخشی از یک مدل درمانی و مراقبت جامع‌تر کار می‌کند. اصطلاح GLP-1 RA مخفف آگونیست‌های گیرنده پپتید-1 شبه گلوکاگون است که شامل سماگلوتیدها می‌شود که در دسته‌ای از داروهایی قرار می‌گیرد که برای درمان دیابت برای کاهش قند خون و حمایت از کاهش وزن استفاده می‌شود.

داروهای کاهش وزن معمولاً از طریق یک یا چند مورد از این مکانیسم‌ها بر کاهش وزن موثر هستند: 

• کاهش اشتها، احساس سیری بیشتر، بنابراین کالری کمتری دریافت می‌کنید.
• افزایش متابولیسم، باعث می‌شود کالری بیشتری بسوزانید.

بنابراین بطور کلی، انواع قرص لاغری توصیه شده توسط متخصص، اشتها را کاهش می‌دهد. احساس سیری را افزایش می‌دهد و در جذب چربی اختلال ایجاد می‌کند. به طور متوسط، مدت زمان اثرگذاری داروهای سرکوب کننده اشتها تقریباً 30 دقیقه پس از مصرف می‌باشد و ترکیبات داروی مصرفی می‌تواند عملکرد خود را بر مکانیسم بدن آغاز کند. حتی اگر داروهای ترکیبی با ترکیبات و مقادیر خاص و با مواد باکیفیت و عاری از مواد یا مواد مضر تهیه می‌شوند، داروهای سرکوب کننده اشتها تنها راه حل‌های کوتاه مدت برای کاهش وزن هستند.

بهترین داروهای کاهش وزن

انواع قرص لاغری و کاهش وزن اغلب برای افرادی توصیه می‌شوند که تنها با رژیم غذایی و ورزش نتوانسته‌اند وزن خود را کاهش دهند. اما باید توجه داشته باشید که مصرف این داروها باید با توصیه پزشک و با مشاوره پزشک انجام شود.

برخی از معروفترین داروهای کاهش وزن عبارتند از:

• اورلیستات (Orlistat): این دارو با مهار آنزیم لیپاز که مسئول هضم چربی‌هاست، عمل می‌کند.
• مکمل‌ها و قرص لاغری: مکمل‌های لاغری می‌توانند به کاهش وزن و بهبود تناسب اندام کمک کنند.

اما باید توجه داشت که استفاده از آن‌ها همراه با یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم بهترین نتایج را به همراه دارد. برخی از فواید مکمل‌های لاغری شامل موارد زیر است:

• افزایش متابولیسم: برخی مکمل‌های لاغری می‌توانند سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش دهند و به سوزاندن بیشتر کالری‌ها کمک کنند.
• کاهش اشتها: مکمل‌های خاصی می‌توانند به کاهش اشتها و ایجاد احساس سیری کمک کنند، که این می‌تواند منجر به مصرف کمتر غذا شود.
• مهار جذب چربی: برخی مکمل‌ها می‌توانند جذب چربی‌های موجود در غذا را مهار کنند و به کاهش چربی‌های ذخیره شده در بدن کمک کنند.
• تنظیم سطح قند خون: برخی مکمل‌ها می‌توانند به تنظیم سطح قند خون کمک کنند و از افزایش سریع قند خون پس از وعده‌های غذایی جلوگیری کنند.

انواع دسته داروهای کاهش وزن در یک نگاه:

اورلیستات (Orlistat)

اورلیستات (Orlistat) یکی از انواع قرص لاغری رایج است که جزء داروی کاهش وزن معرفی شده است با نام تجاری های مختلف از جمله: ونوستات، زنوور و… که به کاهش جذب چربی‌های موجود در غذا کمک می‌کند. این دارو با مهار آنزیم لیپاز که برای هضم و جذب چربی‌ها لازم است، چربی‌ها را در دستگاه گوارش به‌صورت دست نخورده باقی می‌گذارد و باعث می‌شود حدود 30 درصد از چربی‌های مصرفی از بدن دفع شود. این دارو معمولاً در کنار رژیم غذایی کم‌چرب و ورزش منظم توصیه می‌شود. با این حال، مصرف اورلیستات ممکن است عوارضی مانند اسهال و مدفوع چرب به همراه داشته باشد.

قرص لاغری کافئین

• نحوه عملکرد قرص‌های کافئین برای لاغری
  • افزایش متابولیسم: کافئین می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد که به سوخت کالری بیشتر و کاهش وزن کمک می‌کند.
  • سرکوب اشتها: کافئین ممکن است باعث ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها در افراد شود که از این طریق به کاهش مصرف کالری کمک می‌کند.
  • افزایش چربی‌سوزی: مصرف قرص‌های کافئین قبل از انجام ورزش می‌تواند به چربی‌سوزی بیشتر کمک کند.

• مصرف قرص‌های کافئین

مصرف قرص‌های کافئین باید به موقع و مطابق با میزان توصیه‌شده انجام شود. مصرف بیش از حد قرص‌های کافئین ممکن است عوارض جانبی از جمله اضطراب، تپش و مشکلات قلبی ایجاد کند. همیشه پیش از شروع مصرف هر نوع مکمل، با پزشک مشورت کنید.

مکمل لاغری CLA

مکمل CLA (اسید لینولئیک کونژوگه) به‌عنوان یکی از مکمل‌های لاغری کاربردی شناخته شده است که معمولاً برای کاهش وزن و بهبود تناسب اندام استفاده می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف CLA می‌تواند به کاهش درصد چربی بدن کمک کند و در افزایش سرعت متابولیسم و انرژی بدن تاثیرات چشمگیری دارد. معروف‌ترین مکمل‌های CLA عبارتند از:

مکمل لاغری کروم

نوعی مکمل غذایی حاوی عنصر معدنی کروم (Chromium) است. کروم به عنوان یک عنصر معدنی کمیاب در بدن، نقش‌های مهمی در متابولیسم پروتئین‌ها، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها دارد. محققان مکمل کروم را بعنوان مکملی موثر برای لاغری و کاهش وزن معرفی کرده اند که می‌تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت کمک کند. در اینجا برخی از مزایای اصلی مکمل کروم آورده شده است:

• بهبود حساسیت به انسولین: کروم به بهبود عملکرد انسولین کمک می‌کند و باعث تنظیم سطح قند خون می‌شود. بنابراین از این طریق می‌تواند اشتها و ولع به غذاهای شیرین را کاهش دهد.
• کاهش اشتها: مصرف کروم ممکن است به افزایش احساس سیری و کاهش اشتها کمک کند، که می‌تواند منجر به کاهش مصرف کالری و در نتیجه کاهش وزن شود.
• افزایش متابولیسم: این مکمل نقش مهمی در متابولیسم پروتئین، چربی و کربوهیدرات دارد و می‌تواند به بهبود سوخت و ساز بدن کمک کند.
• کنترل وزن بدن: با تنظیم سطح قند خون و کاهش اشتها، کروم می‌تواند در کنترل وزن بدن موثر باشد و از افزایش وزن جلوگیری کند.
• کاهش چربی بدن: برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف مکمل کروم منجر به کاهش چربی بدن می‌شود و ساختار بدنی ایده آل را فراهم می‌کند.

با این حال، مکمل‌های کروم باید در کنار رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم مصرف شود تا نتایج مطلوب کاهش وزن حاصل شود. همچنین، همیشه قبل از شروع مصرف هر گونه مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

• کروم

قرص کروم با تنظیم اشتها می‌تواند مانع از پرخوری شود و میل به شیرینی جات را کاهش دهد. مصرف این مکمل در کنار تغذیه مناسب و ورزش می‌تواند در کاهش وزن افراد تاثیرات چشمگیری داشته باشد.

مکمل ال کارنیتین

ال کارنیتین یک مکمل محبوب برای کاهش وزن و بهبود عملکرد ورزشی است. این ماده به بدن کمک می‌کند تا اسیدهای چرب را به میتوکندری سلول‌ها انتقال دهد و آنها را به انرژی تبدیل کند. این فرآیند به افزایش سوزاندن چربی‌ها و کاهش وزن کمک می‌کند.

مکمل‌ لاغری گیاهی

مکمل‌های گیاهی می‌توانند در کاهش وزن بسیار موثر باشند و طور طبیعی به بدن کمک می‌کنند تا بهتر عمل کند. مکمل‌های گیاهی با افزایش متابولیسم، کاهش اشتها، افزایش چربی‌سوزی، تنظیم سطح قند خون و ممانعت از افزایش سریع قند خون پس از وعده‌های غذایی در روند کاهش وزن تاثیرات قابل توجهی دارند. در ادامه مطالب برخی از مهمترین مکمل‌های گیاهی معرفی شده‌اند:

مکمل فیبر

مکمل‌های فیبر می‌توانند به کاهش وزن و بهبود سلامت کلی بدن کمک کنند. از تاثیرات مهم این مکمل‌ها می‌توان گفت که این مکمل با جذب آب و افزایش حجم در معده، احساس سیری را افزایش می‌دهد و موجب کاهش اشتها و مصرف کمتر کالری می‌شود. همچنین مصرف فیبر می‌تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند و از افزایش سریع قند خون پس از وعده‌های غذایی جلوگیری کند. برخی از فیبرها می‌توانند از طریق اتصال به چربی‌های موجود در مواد غذایی، مانع جذب آن‌ها در روده‌ها شوند، که این امر به کاهش میزان چربی جذب شده کمک می‌کند. مهمترین مکمل‌های فیبر موجود عبارتند از:

• جلبک دریایی اسپیرولینا

اسپیرولینا، نوعی جلبک دریایی سبز، می‌تواند به کاهش وزن و بهبود سلامتی کمک کند. برخی از تاثیرات مهم اسپیرولینا بر کاهش وزن کاهش اشتها و افزایش سوخت و ساز بدن است. اسپیرولینا به دلیل داشتن مقدار زیادی از پروتئین، می‌تواند احساس گرسنگی را کاهش دهد و می‌تواند به افزایش سرعت متابولیسم و سوخت و ساز بدن کمک کند

• گلوکومانان

مکمل گلوکومانان به‌عنوان یک فیبر محلول در آب، از گیاه کنجاک استخراج می‌شود و می‌تواند تاثیرات زیادی برای کاهش وزن داشته باشد. این مکمل از طریق جذب آب و افزایش حجم در معده، باعث می‌شود فرد احساس سیری بیشتری پیدا کند و بنابراین منجر به کاهش اشتها و مصرف کمتر کالری می‌شود. علاوه بر این، گلوکومانان با اتصال به چربی‌های موجود در مواد غذایی، از جذب آن‌ها در روده‌ها ممانعت می‌کند. این امر میزان چربی جذب شده را کاهش می‌دهد. همچنین، این فیبر طبیعی به بهبود حرکت روده‌ها و جلوگیری از یبوست کمک کرده و به تغذیه و پرورش باکتری‌های مفید روده نیز کمک می‌کند. با استفاده منظم و همراه با یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی، مکمل گلوکومانان می‌تواند تاثیرات مطلوبی بر کاهش وزن داشته باشد.

سایر مکمل‌های فیبر رایج برای کاهش وزن در ادامه مطالب آورده شده‌اند:

چای سبز

چای سبز یکی از شناخته شده ترین انواع چای است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. همچنین یکی از موثرترین نوشیدنی‌های مفید برای کاهش وزن است. شواهد قابل توجهی مبنی بر تاثیرات چای سبز بر کاهش وزن و چربی بدن وجود دارد. چای سبز حاوی کافئین و نوعی فلاونوئید به نام کاتچین است که به‌عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که هر دوی این ترکیبات می‌توانند باعث تسریع متابولیسم شوند. کاتچین می‌تواند به تجزیه چربی اضافی کمک کند، در حالی که هم کاتچین و هم کافئین می‌توانند میزان انرژی مصرفی بدن را افزایش دهند. برای کاهش وزن، نیازی به نوشیدن چای سبز زیادی ندارید. برای دستیابی به نتیجه مطلوب، نوشیدن 2 تا 3 فنجان چای سبز در روز توصیه شده است. تاثیرات برخی از انواع چای سبز برای کاهش وزن بهتر از سایر محصولات می‌باشد.

• قرص لاغری کاتس تری

قرص لاغری کاتس تری، نوعی مکمل غذایی و گیاهی است که از طریق افزایش سوخت و ساز بدن، موجب چربی سوزی بیشتر می‌شود و به کاهش وزن بدن کمک می‌کند.

عصاره گارسینیا کامبوجیا

عصاره گارسینیا کامبوجیا به خاطر حاوی بودن اسید هیدروکسی سیتریک (HCA) مشهور است. این ماده می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. برخی از تحقیقات نشان می‌دهند که HCA می‌تواند فعالیت آنزیم سیترات لیاز را مهار کند، که مسئول تبدیل کربوهیدرات‌ها به چربی است. همچنین، HCA می‌تواند به کاهش اشتها کمک کند و افزایش سطح سروتونین در مغز را تسهیل کند.

با این حال، باید توجه داشت که تأثیرات گارسینیا کامبوجیا ممکن است بین افراد متفاوت باشد و استفاده از آن باید با مشاوره پزشکی همراه باشد.

• کپسول گارسینیا کامبوجیا

این کپسول با دارا بودن ترکیبات گیاهی، موجب کاهش وزن و کاهش اشتها شده و در کاهش میل به خوردن شیرینی‌جات و کربوهیدرات‌ها در افراد بسیار موثر عمل می‌کند.

سایر محصولات گیاهی

مصرف انواع قرص لاغری برای چه افرادی مناسب است؟

داروهای کاهش وزن و قرص‌های لاغری بطور معمول برای همه افراد توصیه نمی‌شود و بطور کلی به ورزشکاران و افرادی که دچار اضافه وزن هستند توصیه می‌شود با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و انجام ورزش، می‌توانند به وزن ایده آل خود دست پیدا کنند. بنابراین طبق گفته متخصصان، افراد با شاخص توده بدنی (BMI) 30 یا بیشتر از 27  یا افرادی که دارای سایر عوارض مرتبط با چاقی، مانند فشار خون هستند، می‌توانند از داروهای لاغری استفاده کنند. بنابراین بطور کلی می‌توان گفت که پزشک یا متخصص در شرایط و موارد خاصی داروی کاهش وزن را پیشنهاد می‌کند:

• افرادی که از طریق رژیم غذایی و ورزش قادر به کاهش وزن خود نیستند.
• شاخص توده بدنی فرد (BMI) بیشتر از 30 است.

عوارض جانبی قرص لاغری

قرص‌های لاغری ممکن است عوارض جانبی مختلفی داشته باشند، بسته به نوع دارو و نحوه کارکرد آن در افراد مختلف ممکن است عوارض متفاوتی ایجاد کند. برخی از عوارض جانبی معمول شامل موارد زیر هستند:

• اختلالات و مشکلات گوارشی: برخی مشکلات گوارشی مانند: رفلاکس و افزایش اسید معده و درد شکم، نفخ، اسهال، یبوست، تهوع و استفراغ در برخی افراد مشاهده شود.
• مشکلات عصبی: افراد ممکن است دچار بی خوابی، اضطراب، تاری دید، بی قراری و سرگیجه و سردرد شوند.
• مشکلات قلبی: افزایش فشار خون، ضربان سریع قلب و سکته قلبی ممکن است از عوارض مصرف قرص‌های لاغری باشد.
• سایر مشکلات: برخی افراد ممکن است به دلیل سرد بودن طبع این داروها دچار کاهش تمایل جنسی و ضعف اعصاب و جمع شدن آب در دهان و… شوند .

استفاده از قرص‌های لاغری بدون توصیه پزشک می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی شما داشته باشد. پیشنهاد می‌شود قبل از استفاده از هر نوع دارو، حتما با پزشک مشورت کنید.

نتیجه گیری

انواع قرص لاغری به‌عنوان ابزارهای مفیدی برای کمک به کاهش وزن شناخته شده‌اند، اما استفاده از آن‌ها باید با دقت و با مشورت پزشک انجام شود. این داروها معمولاً با کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و جلوگیری از جذب چربی‌ها عمل می‌کنند و می‌توانند به دستیابی به اهداف کاهش وزن کمک کنند. با این حال، نباید فراموش کرد که بدون تغییرات مداوم در سبک زندگی، رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم، کاهش وزن ممکن است موقتی و ناپایدار باشد. همچنین، مصرف داروهای لاغری می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد که باید نسبت به آنها اگاهی داشته باشید. در نهایت، دستیابی به کاهش وزن پایدار نیازمند یک برنامه جامع و متعادل شامل تغییرات در سبک زندگی و استفاده بهینه از ابزارهای موجود، از جمله قرص‌های لاغری، می‌باشد.

پرسش و پاسخ

1. چگونه قرص لاغری مناسب را انتخاب کنیم؟

قبل از انتخاب داروی مناسب کاهش وزن برای شما، پزشک در مورد تاریخچه و وضعیت سلامتی شما سوال می‌پرسد. سپس در مورد مزایا و معایب داروهای لاغری با نسخه با شما صحبت می‌کند. این داروها برای همه افراد مناسب نیست.

2. داروهای کاهش وزن چقدر سریع عمل می‌کنند؟

اکثر مردم در حین مصرف داروهای کاهش وزن حدود 1 تا 2 پوند در هفته وزن کم می‌کنند و گاهی اوقات حتی بیشتر. این داروها زمانی بهترین عملکرد را دارند که غذاهای سالم بخورید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید. احتمالاً در چند هفته اول درمان شروع به کاهش وزن خواهید کرد.

3. چه زمانی استفاده از قرص‌های لاغری توصیه می‌شود؟

این داروها ممکن است برای درمان اضافه وزن یا چاقی در بزرگسالان با BMI برابر با  30 یا بیشتر یا با BMI  برابر با 27 یا بیشتر،  همچنین در صورت داشتن مشکلات سلامت مرتبط با وزن مانند فشار خون بالا یا دیابت نوع 2 توصیه شوند. اما داروهای توصیه شده برای کاهش وزن برای همه مناسب نیست.